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Doc.flex is Your Body Template

What's Doc.Flex?

Doc.Flex 는 Doctor + Flexibility 의 약어로서 근골격의 Stretching 을 통해 아름답고 튼튼한 몸을 만든다는 의미의 브랜드입니다. 

 

Doc.Flex - 닥터플렉스는 어려운 방법을 통해 몸을 스트레칭하는 운동이 아닙니다. 닥터플렉스에 몸을 싣기만 하면 스트레칭이 되는 가장 쉬운 방법입니다. 또한 트레이너와 함께하면 전문적인 깊은 스트레칭이 가능하도록 설계된 운동기구 입니다.

 

닥터플렉스는  자작나무합판(White Birch Plywood)으로 만들어진 운동기구입니다. 나무가 주는 자연스럽고 부드러운 감성과 합판의 강한 내구성이 결합되어 스트레칭의 깊이를 더하게 합니다. 최고의 디테일, 인체에 관한 스포츠의과학의 지식이 담겨져있는 운동 메카니즘이 제품의 깊이를 더합니다.

 

총 7가지의 스트레칭 운동기구는 인체의 큰 골격과 근육에 적합하게 적용됨으로서 순환운동(Circuit Exercise)으로서의 그 가치를 더 높임니다.

자작나무는 아주 단단하고 결이 곱습니다. 게다가 벌레도 잘 먹지 않아서 오래갑니다.

닥터플렉스는  자작나무로 만듭니다. 나무가 주는 자연스럽고 부드러운 감성과 플라이우드의 강한 내구성이 결합되어 운동의 깊이를 더하게 합니다. 최고의 디테일, 인체에 관한 스포츠의과학의 지식이 담겨져있는 운동 메카니즘이 제품의 깊이를 더합니다

자작나무는 팔만대장경과 신라의 천마도의 주재료입니다.

기계적인 삶에서 벗어나고자하는 사람들이 오히려 금속덩어리의 운동 기구와 헬스장비를 만난다는 역설적인 조건에 의문을 제기했습니다. 따라서 DOC.FLEX의 주재료를 자작나무로 채택하게 되었고 자작나무 합판은 일반 나무가 가진 약한 내구성(강도, 습기, 온도변화 등에 따른 변형 등)을 해결합니다.  

 

또한 조합부위와 사람의 몸이 닫지 않는 영역은 강한 블랙도장 스틸로 보강함으로서 DOC.FLEX는 제품 자체의 안전성보다 더 중요한 안정성을 해결했습니다, 즉 무리한 운동 혹은 사용법 미숙에 의한 헬스도구 사용시 사고입니다. DOC.FLEX 이런 금속 기계들과 달리 사용자의 몸무게와 유연성을 받아들이며 교감하는 기구이기에 이를 원천적으로 해결했습니다.

닥터플렉스에는 견고함, 감성적인 컬러, 그리고 모방할 수 없는 디테일이 있습니다. 
​좋은 운동 방법

닥터플렉스는 좋은 운동 방법입니다. 지루하고 무거운 운동은 이제 잊어버리세요. 닥터플렉스는 쉽고 효율적이면서 또한 효과적으로 운동할 수 있도록 도와 줍니다.

좋은 코치

닥터플렉스는 좋은 지도자 입니다. 그리고 누구나 좋은 지도자가 될 수 있도록 과학적인 운동 프로그램을 제공합니다. 좋은 운동은 좋은 지도자와 함께 합니다.

닥터플렉스는 안전합니다. 자신의 체중을 이용한 네추럴 무브먼트 운동은 안전하고 효과 높은 운동 프로그램을 제공 합니다.

안전한 운동
닥터플렉스 운동 매카니즘은 인체의 근육과 골격을 강하고 균형있게 만들어 줍니다.
Doc.Flex Products Line

FULLBACK

Fullback은 허벅다리의 뒤쪽 근육 뿐만 아니라 종아리에서 허리, 등을 연결하는 인체의 후면을 전체적으로 스트레칭 해줍니다.

손잡이를 잡고 발판 위에 올라서서 서서히 손잡이를 아래로 내려 잡으면서 종아리와 다리의 후면.허리, 등 그리고 팔까지 스트레칭합니다. 종아리에 위치한 근육은 발과 무릎을 연결하고 있으며, 다리근육은 골반과 척추를 연결하고 있고, 등과 허리에 위치한 근육은 팔과 갈비뼈를 연결하고 있습니다. 또한 손잡이를 옆으로 잡고 팔과 옆구리 그리고 고관절까지 몸의 옆쪽을 스트레칭 할 수 있습니다

Description :

종아리 근육에서부터 엉덩이, 허리, 등 그리고 어깨까지 이어지는 전신의 뒷 근육을 스트레칭 합니다.

 

Musculoskeletal :

광배근(Latissimus dorsi), 비복근(gastrocnemius), 가자미근 (Soleus), 척추기립근(Elector spinae)

 

Size :

1600(L)mm x 700(W)mm x 1764(H)mm

QUADS SPINE

Quads spine은 허벅지 앞쪽의 근육을 이완시켜 허리의 정상적인 곡선을 유지할 수 있도록 도와줍니다. 

허벅다리 앞쪽과 복부 전면부위를 스트레칭 합니다. 발등을 편 상태로 무릎을 꿇고 허벅지 앞쪽과 복부가 이완되도록 천천히 상체를 뒤로 젖혀줍니다. 허벅지 앞쪽에 위치하고 있는 근육들은 골반과 척추를 연결하고 있습니다.

Description :

허벅지 앞쪽에 있는 장요근과 허리 아랫쪽 부위 근육의 유연성을 강화 시킵니다.

Musculoskeletal :

장요근(Iliopsoas), 허벅지앞쪽근육(Quadriceps), 척추기립근(Erector spinae), 목(Neck)

 

Size :

1800(L)mm x 700(W)mm x 728(H)mm

FULL SPINE

Full spine은 우리 몸의 앞쪽 근육인 가슴근육, 복부, 다리 전면을 스트레칭 해 주며, 허리를 펴주도록 도와줍니다. 

발끝을 기구에 걸친 후 서서히 몸을 눕혀 스트레칭합니다. 발등에서부터 허벅다리 앞쪽과 복부, 가슴을 이어주는 근육을 이완하며 무엇보다 허리를 신전시켜 줍니다. 목부터 다리까지 이어진 척추의 근육은 머리와 팔 그리고 골반과 다리를 연결하고 있습니다. 

Description :

발등부터 허벅지 앞쪽, 허리근육 그리고 목까지 이어지는 전신의 앞 근육을 스트레칭 합니다.

 

Musculoskeletal :

목(Neck), 척추기립근(Elector spinae),허벅지앞쪽 (Quadriceps),

정강이(Tibialis Anterior), 발등(Dorsal Muscle)

 

Size :

1903(L)mm x 600(W)mm x 727(H)mm

SIDE

Side는 신체의 옆쪽 근육을 스트레칭 해줍니다.  팔과 옆구리 고관절부터 다리까지 이어지는 근육을 좌,우 동일하게 스트레칭 해 줄 수 있습니다. 

기구의 원형지지대에 골반과 옆구리를 기댄 후 옆으로 구부리며 스트레칭합니다.  허벅다리의 옆쪽과 고관절 그리고 허리와 팔을 이어주는 몸의 옆쪽 근육을 이완합니다. 옆구리에 위치하고 있는 근육은 골반과 척추뼈 그리고 갈비뼈를 연결하고 있습니다.

Description :

골반을 고정시킨 후 옆으로 허리를 구부려 팔과 허리, 고관절까지 연결되는 우리 몸의 옆쪽 근육을 스트레칭 합니다.  

 

Musculoskeletal :

광배근(Latissimus dorsi), 외복사근(External oblique), 장경인대(Iliotibial band)

 

Size :

1600(L)mm x 700(W)mm x 1185(H)mm

HIP

Hip은 대퇴부(허벅다리뼈)와 골반을 연결하는 엉덩이 근육과 대퇴부(허벅다리뼈)와 척추의 가장 끝 부분인 꼬리뼈를 연결하는 근육을 스트레칭 합니다. 

엉덩이 부위를 스트레칭 합니다. 손잡이를 잡고 다리를 구부려 스트레칭 패드 위에 올려 놓습니다. 허리를 편 상태에서 상체를 서서히 숙입니다. 엉덩이 근육들은 다리와 골반을 연결하고 있습니다.

Description :

대퇴부(허벅다리뼈)와 골반을 연결하는 엉덩이 근육, 특히 이상근을 스트레칭하여 아랫쪽 허리와 고관절에 받는 스트레스를 이완하여 줍니다. 

Musculoskeletal :

엉덩이 근육 그룹(Hip muscle group), 이상근(Piriformis)

 

Size :

2000(L)mm x 800(W)mm x579(H)mm

LEG

Leg는 다리 근육중 골반과 허리를 연결하는 근육을  스트레칭 합니다. 

손잡이를 잡고 슬라이딩 보드에 발을 올린 후 발을 밀면서 다리를 스트레칭 합니다.  허벅다리의 근육은 골반과 척추까지 연결하고 있습니다. 또한 다리를 스트레칭하면서 몸통을 회전하여 다리에서부터 골반과 허리를 지나 상체근육까지 스트레칭 할 수 있습니다. 

Description :

다리와 골반 그리고 허리를 연결하는 근육이 짧아지면 척추의 정상적인 곡선에 영향을 주게 되며 허리 통증을 유발할 수 있습니다. 다리를 좌우, 앞뒤로 벌리는  스트레칭을 통하여 골반과 척추의 건강을 지킵니다.

Musculoskeletal :

허벅다리 뒷근육 (Hamstring), 내전근(Adductor), 장요근(Iliopsoas)

 

Size :

2000(L)mm x 700(W)mm x 461(H)mm

TORSO

Torso는 척추관절의 회전을 통한 스트레칭을 도와줍니다.  좌우 유연성이 다르다면 지속적인 스트레칭을 통해 균형을 잡는 것이 중요합니다. 

다리를 고정하고 허리를 회전시키는 동작입니다. 옆으로 누워 다리와 함께 골반을 고정하여 허리를 회전시킵니다. 허리를 회전시키는 스트레칭 뿐만 아니라 어깨, 가슴, 엉덩이 관절 부위도 함께 스트레칭 합니다.  상체를 회전시키는 척추 근육들은 크게 위로는 갈비뼈와 아래로는 골반과 연결되어 있습니다. 골반을 고정하고 상체를 회전시키면 척추 주변의 근육들이 이완됩니다.

Description :

엉덩이와 무릎 안쪽을 지지대에 고정시킨 후 돌려 주어 가슴, 허리, 외복사근, 골반을 연결하는 근육을 이완 시킵니다.

Musculoskeletal :

가슴(Chest), 외복사근(External oblique), 척추기립근(Elector spinae)

 

Size :

1800(L)mm x 800(W)mm x 640(H)mm